•  x 

    Indkøbskurven tom
  • sovende lapper

    Oplev naturens kraft!

    • Stimulerende falder i søvn
    • Forbedrer at sove
    • Forøg søvntiden
    • Opdaterer vågner

Naturlige ingredienser

Du kan fordele BonoSana-sovepapirerne i de vigtigste ingredienser og blande ingredienser:

1. De vigtigste naturlige ingredienser:

Magnesium (400 mg)

Forskellige videnskabelige undersøgelser viser, at magnesium spiller en vigtig rolle i søvn. Magnesium er et almindeligt mineral, og hver celle i den menneskelige krop har brug for dette mineral. Magnesium er involveret i reguleringen af ​​stresshormonet cortisol, og magnesium reducerer produktionen af ​​cortisol. Forskning viser, at når magnesium er for kort, er søvn lettere og urolig. Videnskabelige undersøgelser har vist, at magnesium stimulerer kroppen til selv at producere melatonin.

Kalium (65 mg)

Kalium spiller også en vigtig rolle i søvn. Kalium er et essentielt mineralsalt, der undertiden benævnes "det gode salt." Det er bedst kendt for sin rolle i blodtryksregulering, og det interagerer med magnesium for blandt andet at forbedre søvnen. En kaliummangel kan forårsage træthed og søvnløshed. Når du tænker på kalium, tænker du hurtigt på bananer. Selvom bananer er en ganske god kilde til kalium, er det ikke den bedste kilde. Bananer indeholder ca. 10% af den anbefalede daglige kvote, hvilket er ganske lidt.

5-HTP eller L-tryptophan (65 mg)

5-HTP står for 5-hydroxytryptophan, og dette er en aminosyre. Dette stof sikrer produktionen af ​​serotonin, og dette stimulerer produktionen af ​​melatonin. Der er rigelig bevis for, at det at tage 5-HTP hjælper med søvnløshed, fordi det har en narkotisk effekt. Du bør dog ikke bruge 5-HTP som en "hovedbestanddel" mod søvnløshed. Forøgelse af serotoninniveauet kan sikre, at andre stoffer som dopamin reduceres. 5-HTP kan også forstærke effekten af ​​for eksempel antidepressiva, hvilket forårsager et overskud af serotonin. Brugen af ​​5-HTP er bedre, hvis den er en del af en formulering i en lille mængde. Derefter kan det styrke andre stoffer eller fungere som en skubbe.

Zink (5 mg)

Zink er et sporelement, og dette er et mineral, som du kun har brug for en lille mængde. Der er foretaget adskillige undersøgelser, der viser, at en høj zinkkoncentration kan direkte knyttes til bedre falde i søvn. Derudover kan zink hjælpe dig med at forbedre både søvnvarighed og søvnkvalitet.

2. Blanding af naturlige ingredienser (samlet: 7 mg)

Valerian rod EKSTRAKT (Valeriana officinalis)

Valerian er officielt en (urtemedicin) medicin og er videnskabeligt bevist for at fremme søvn. Roden af ​​valerianplanten indeholder valerinsyre, og den fungerer som en neurotransmitter i nervesystemet og har en beroligende og beroligende virkning. Valerinsyre kommer i kontakt med GABA-receptoren i hjernen. Dette er en vigtig receptor, der slapper af musklerne og reducerer ængstelige følelser eller uro.

Passionsblomst EKSTRAKT (Passiflora caerulea)

Passiflora blev populær i Europa i det 16. århundrede som en beroligende te, efter at den blev opdaget i Peru. Der er ikke foretaget meget forskning på Passiflora, men det vides at have smertestillende egenskaber og kan forbedre søvnkvaliteten.

Ashwaghandha EKSTRAKT

Ashwagandha er et beroligende adaptogen, der understøtter kroppen til balance. Et adaptogen aktiverer kroppen for at forbedre dens selvhelbredende evne. Indikationerne for ashwagandha er baseret på traditionelle anvendelser, prækliniske studier og et begrænset antal kliniske studier. Ashwagandha er sikker at bruge, selv ved højere doser og langvarig brug.

CHAMONMILLE EKSTRAKT

Kamille er en af ​​de mest gamle medicinske urter, der er kendt for menneskeheden. De tørrede blomster af kamille indeholder mange terpenoider og flavonoider, der bidrager til dets medicinske egenskaber. Kamillepræparater bruges ofte til mange menneskelige lidelser, såsom søvnløshed. Kamille betragtes vidt som en mild beroligende middel og søvninducerende. Beroligende effekter kan skyldes flavonoidet, apigenin, der binder til benzodiazepinreceptorer i hjernen.

L-theanine

L-theanin er en aminosyre, der findes i teblade og blev opdaget af japanske forskere. L-theanin hjælper din krop med at slappe af og har en søvninducerende effekt, da den kan udløse en række processer i din hjerne. På denne måde hjælper det din hjerne med at producere mere GABA (Gamma-aminobutyric acid), serotonin og dopamin. Disse stoffer kaldes også neurotransmittere, og de regulerer søvnprocesserne.

melatonin

Melatonin er et hormon, der produceres hos mennesker i pinealkirtlen (pinealkirtlen) fra serotonin og frigives til blodet og cerebrospinalvæsken i en mængde, der varierer med tidspunktet på dagen. Det påvirker søvn-vågne rytme og reproduktionsrytmen i mange dyrearter.

Humle (humulus lupulus)

Hopekstrakt er ren harpiksekstrakt, der indeholder alfa-syrer, beta-syrer og humleolier. Hop bruges i urtemedicin på en måde, der ligner valerian, som en behandling af angst, rastløshed og søvnløshed.

ERKENDER DU disse symptomer

Dages lang træthed

Dages lang træthed

Dårligt fokus

Dårligt fokus

Angst og stress

Angst og stress

Humørsvingninger

Humørsvingninger

  • Køb & prøv

    Soveplapperne hjælper dig med at falde bedre i søvn, sove igennem og vågne op mere udhvilet.
    • Hurtig levering på lager
    • SSL sikker betalingsmetode
    • Sikker shopping: medlem ValueShop
    • De fleste internationale betalingsmetoder accepteres!

    Køb & prøv

Vi bruger cookies for at garantere, at du oplever vores websted bedst muligt. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden, antager vi, at du accepterer det.