Natürliche Inhaltsstoffe

Sie können die BonoSana-Schlafflecken in Hauptzutaten und Mischungszutaten unterteilen:

1. Natürliche Hauptzutaten:

Magnesium (400 mg)

Verschiedene wissenschaftliche Studien zeigen, dass Magnesium im Schlaf eine wichtige Rolle spielt. Magnesium ist ein häufiges Mineral und jede Zelle im menschlichen Körper benötigt dieses Mineral. Magnesium ist an der Regulation des Stresshormons Cortisol beteiligt und Magnesium reduziert die Cortisolproduktion. Untersuchungen zeigen, dass der Schlaf leichter und unruhiger ist, wenn Magnesium zu kurz ist. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Magnesium den Körper dazu anregt, Melatonin selbst zu produzieren.

Kalium (65 mg)

Kalium spielt auch im Schlaf eine wichtige Rolle. Kalium ist ein essentielles Mineralsalz, das manchmal als "das gute Salz" bezeichnet wird. Es ist am bekanntesten für seine Rolle bei der Blutdruckregulierung und interagiert mit Magnesium, um unter anderem den Schlaf zu verbessern. Ein Kaliummangel kann zu Müdigkeit und Schlaflosigkeit führen. Wenn Sie an Kalium denken, denken Sie schnell an Bananen. Obwohl Bananen eine gute Kaliumquelle sind, ist sie nicht die beste Quelle. Bananen enthalten etwa 10% des empfohlenen Tagesbedarfs, was ziemlich wenig ist.

5-HTP oder L-Tryptophan (65 mg)

5-HTP steht für 5-Hydroxytryptophan und dies ist eine Aminosäure. Diese Substanz stellt die Produktion von Serotonin sicher und stimuliert die Produktion von Melatonin. Es gibt zahlreiche Hinweise darauf, dass die Einnahme von 5-HTP bei Schlaflosigkeit hilft, da es eine narkotische Wirkung hat. Sie sollten jedoch 5-HTP nicht als "Hauptbestandteil" gegen Schlaflosigkeit verwenden. Durch Erhöhen des Serotoninspiegels kann sichergestellt werden, dass andere Substanzen wie Dopamin reduziert werden. 5-HTP kann auch die Wirkung von beispielsweise Antidepressiva verstärken, die einen Überschuss an Serotonin verursachen. Die Verwendung von 5-HTP ist besser, wenn es in einer kleinen Menge Teil einer Formulierung ist. Dann kann es andere Substanzen stärken oder als Anstoß wirken.

Zink (5 mg)

Zink ist ein Spurenelement und dies ist ein Mineral, von dem Sie nur eine winzige Menge benötigen. Es wurden zahlreiche Studien durchgeführt, die zeigen, dass eine hohe Zinkkonzentration direkt mit einem besseren Einschlafen verbunden sein kann. Darüber hinaus kann Zink Ihnen helfen, sowohl die Schlafdauer als auch die Schlafqualität zu verbessern.

2. Mischung aus natürlichen Inhaltsstoffen (insgesamt: 7 mg)

Baldrianwurzel EXTRAKT (Valeriana officinalis)

Baldrian ist offiziell ein (Kräuter-) Medikament und es wurde wissenschaftlich nachgewiesen, dass es den Schlaf fördert. Die Wurzel der Baldrianpflanze enthält Baldriansäure und wirkt als Neurotransmitter im Nervensystem und wirkt beruhigend und beruhigend. Valeriansäure kontaktiert den GABA-Rezeptor im Gehirn. Dies ist ein wichtiger Rezeptor, der die Muskeln entspannt und ängstliche Gefühle oder Unruhen reduziert.

Passionsblume EXTRACT (Passiflora caerulea)

Passiflora wurde im 16. Jahrhundert in Europa als beruhigender Tee populär, nachdem er in Peru entdeckt wurde. Passiflora wurde nicht viel erforscht, aber es ist bekannt, dass es analgetische Eigenschaften hat und die Schlafqualität verbessern kann.

Ashwaghandha EXTRAKT

Ashwagandha ist ein beruhigendes Adaptogen, das den Körper beim Gleichgewicht unterstützt. Ein Adaptogen aktiviert den Körper, um seine Selbstheilungsfähigkeit zu verbessern. Die Indikationen für Ashwagandha basieren auf traditionellen Anwendungen, präklinischen Studien und einer begrenzten Anzahl klinischer Studien. Ashwagandha ist auch bei höheren Dosen und Langzeitanwendung sicher anzuwenden.

CHAMONMILLE EXTRAKT

Kamille ist eines der ältesten Heilkräuter, die der Menschheit bekannt sind. Die getrockneten Blüten der Kamille enthalten viele Terpenoide und Flavonoide, die zu ihren medizinischen Eigenschaften beitragen. Kamillenpräparate werden üblicherweise bei vielen Erkrankungen des Menschen wie Schlaflosigkeit eingesetzt. Kamille wird allgemein als mildes Beruhigungsmittel und Schlafmittel angesehen. Beruhigende Wirkungen können auf das Flavonoid Apigenin zurückzuführen sein, das an Benzodiazepinrezeptoren im Gehirn bindet.

L-Theanin

L-Theanin ist eine Aminosäure, die in Teeblättern vorkommt und von japanischen Wissenschaftlern entdeckt wurde. L-Theanin hilft Ihrem Körper, sich zu entspannen und hat eine schlaffördernde Wirkung, da es eine Reihe von Prozessen in Ihrem Gehirn auslösen kann. Auf diese Weise hilft es Ihrem Gehirn, mehr GABA (Gamma-Aminobuttersäure), Serotonin und Dopamin zu produzieren. Diese Substanzen werden auch Neurotransmitter genannt und regulieren die Schlafprozesse.

MELATONIN

Melatonin ist ein Hormon, das beim Menschen in der Zirbeldrüse (Zirbeldrüse) aus Serotonin produziert wird und in einer Menge, die mit der Tageszeit variiert, an Blut und Liquor cerebrospinalis abgegeben wird. Es beeinflusst den Schlaf-Wach-Rhythmus und den Fortpflanzungsrhythmus bei vielen Tierarten.

Hopfen (Humulus Lupulus)

Hopfenextrakt ist ein reiner Harzextrakt, der Alphasäuren, Betasäuren und Hopfenöle enthält. Hopfen wird in der Kräutermedizin ähnlich wie Baldrian zur Behandlung von Angstzuständen, Unruhe und Schlaflosigkeit eingesetzt.

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