•  x 

    kurven tom
  • sovende lapper

    Oppdag kraften i naturen!

    • Stimulerer sovner
    • Forbedrer å sove
    • Øk søvntiden
    • Forfrisker våkner

Sovesykluser

SOVE Syklus
Sovesyklusen kan deles inn i 5 faser. Hver natt er søvnsyklusen fullført 4 til 5 ganger. Skillet mellom fasene i hver syklus er basert på hjerneaktivitet og øyebevegelse, kalt "øyebevegelse". I de fire første fasene er øyebevegelsen treg, den såkalte Non Rapid Eye Movement (NREM) -fasene. I den femte og siste fasen er det rask øyebevegelse, og det er derfor denne fasen kalles REM-søvn (Rapid Eye Movement).

Fase 1 (NREM1)
Dette er overgangsfasen mellom å våkne og sove. Øynene blir tunge og øyebevegelsen bremser. I tillegg reduseres hjerneaktiviteten sakte slik at noen til slutt sovner. De fleste mennesker med normal søvn holder seg i denne fasen i omtrent fem minutter.

Fase 2 (NREM2)
I denne fasen er det en lett søvn og starten på virkelig søvn. Kroppen slapper av enda mer. Den sovende kan fremdeles vekkes, men ikke så lett som i fase 1. Fase 2 varer omtrent 45 minutter.

Fase 3 (NREM3)
Dette er overgangsfasen fra lett søvn til dyp søvn. Pusten og hjerterytmen blir regelmessig og musklene er helt avslappede. Denne fasen varer 3 til 8 minutter.

Fase 4 (NREM4)
I den fjerde fasen av NREM er det skikkelig dyp søvn. Kroppen har redusert pusten og hjerterytmen. Fysisk utvinning skjer i løpet av denne fasen som varer omtrent 4 til 15 minutter.

Fase 5 (REM-søvn)
I REM-søvn foregår drømmen og
dansk informasjon om dagen. Det er rask øyebevegelse og høy hjerneaktivitet. Mye skjer fysisk. Som et resultat koster denne fasen energi. REM-søvn varer omtrent 18 til 24 minutter. Etter REM-søvn, våkner sovende bevisst eller ubevisst og starter
søvn syklus igjen.

Stol på naturen!
Medisinering kan bidra til å forbedre søvnproblemet eller søvnforstyrrelsen. Dessverre er det mange som har forskrevet søvnmedisiner
Medisiner har to store ulemper: De er svært vanedannende og har mange bivirkninger.

Det er flere naturlige søvnhjelpemidler som fungerer effektivt for søvnproblemer, og de fleste av dem er vitenskapelig bevist. Fordelen er at de ikke er vanedannende og har knapt noen bivirkninger. Imidlertid tar det ofte lengre tid før de er effektive. Så husk at det ikke er en rask løsning.

GJENKJENTER DU DEG symptomene

Dagsliten utmattelse

Dagsliten utmattelse

Dårlig fokus

Dårlig fokus

Angst og stress

Angst og stress

Humørsvingninger

Humørsvingninger

  • Kjøp og prøv

    Soveplappene hjelper deg med å sovne bedre, sove gjennom og våkne mer uthvilt.
    • Rask levering, på lager
    • SSL sikker betalingsmetode
    • Sikker shopping: medlem ValueShop
    • De fleste internasjonale betalingsmetoder godtas!

    Kjøp og prøv

Vi bruker informasjonskapsler for å garantere at du opplever nettstedet vårt på en best mulig måte. Hvis du fortsetter å bruke nettstedet, antar vi at du er enig.