•  x 

    kurven tom
  • sovende lapper

    Oppdag kraften i naturen!

    • Stimulerer sovner
    • Forbedrer å sove
    • Øk søvntiden
    • Forfrisker våkner

Naturlige ingredienser

Du kan dele BonoSana sovelapper i hovedingredienser og blandingsingredienser:

1. Hoved naturlige ingredienser:

Magnesium (400 mg)

Ulike vitenskapelige studier viser at magnesium spiller en viktig rolle i søvn. Magnesium er et vanlig mineral, og hver celle i menneskekroppen trenger dette mineralet. Magnesium er involvert i reguleringen av stresshormonet kortisol og magnesium reduserer kortisolproduksjonen. Forskning viser at når magnesium er for kort, er søvnen lettere og rastløs. Vitenskapelige studier har vist at magnesium stimulerer kroppen til å produsere melatonin selv.

Kalium (65 mg)

Kalium spiller også en viktig rolle i søvn. Kalium er et essensielt mineralsalt som noen ganger blir referert til som "det gode saltet." Det er mest kjent for sin rolle i blodtrykksregulering, og det samhandler med magnesium for å forbedre søvnen, blant annet. En kaliummangel kan forårsake tretthet og søvnløshet. Når du tenker på kalium, tenker du raskt på bananer. Selv om bananer er en god kilde til kalium, er det ikke den beste kilden. Bananer inneholder omtrent 10% av anbefalt dagpenger, noe som er ganske lite.

5-HTP eller L-tryptofan (65 mg)

5-HTP står for 5-hydroksytryptofan, og dette er en aminosyre. Dette stoffet sikrer produksjonen av serotonin, og dette stimulerer produksjonen av melatonin. Det er rikelig med bevis på at å ta 5-HTP hjelper mot søvnløshet fordi det har en narkotisk effekt. Imidlertid bør du ikke bruke 5-HTP som en "hovedingrediens" mot søvnløshet. Å øke serotoninnivået kan sikre at andre stoffer som dopamin reduseres. 5-HTP kan også øke effekten av for eksempel antidepressiva, noe som forårsaker et overskudd av serotonin. Bruken av 5-HTP er bedre hvis den er en del av en formulering i en liten mengde. Da kan det styrke andre stoffer eller fungere som en nudge.

Sink (5 mg)

Sink er et sporelement, og dette er et mineral som du bare trenger en liten mengde av. Det er utført mange studier som viser at en høy sinkkonsentrasjon kan direkte kobles til bedre sovner. I tillegg kan sink hjelpe deg med å forbedre både søvnvarighet og søvnkvalitet.

2. Blanding av naturlige ingredienser (totalt: 7 mg)

Valerian root EXTRACT (Valeriana officinalis)

Valerian er offisielt en (urtemedisin) medisin og har blitt vitenskapelig bevist for å fremme søvn. Roten til valerianplanten inneholder valerinsyre og den fungerer som en nevrotransmitter i nervesystemet og har en beroligende og beroligende effekt. Valersyre kommer i kontakt med GABA-reseptoren i hjernen. Dette er en viktig reseptor som slapper av musklene og reduserer engstelige følelser eller uro.

Lidenskapsblomst EKSTRAKT (Passiflora caerulea)

Passiflora ble populær i Europa på 16-tallet som en beroligende te etter at den ble oppdaget i Peru. Det er ikke forsket mye på Passiflora, men det er kjent å ha smertestillende egenskaper og kan forbedre søvnkvaliteten.

Ashwaghandha EKSTRAKT

Ashwagandha er et beroligende adaptogen som støtter kroppen til å balansere. Et adaptogen aktiverer kroppen for å forbedre sin selvhelbredende evne. Indikasjonene for ashwagandha er basert på tradisjonelle anvendelser, prekliniske studier og et begrenset antall kliniske studier. Ashwagandha er trygt å bruke selv ved høyere doser og langvarig bruk.

CHAMONMILLE EKSTRAKT

Kamille er en av de eldste medisinske urter kjent for menneskeheten. De tørkede blomstene av kamille inneholder mange terpenoider og flavonoider som bidrar til dets medisinske egenskaper. Kamillepreparater brukes ofte til mange menneskelige plager som søvnløshet. Kamille er mye å betrakte som en mild beroligende middel og søvninduserende middel. Beroligende effekter kan skyldes flavonoidet, apigenin som binder seg til benzodiazepinreseptorer i hjernen.

L-theanine

L-teanin er en aminosyre som finnes i teblader og ble oppdaget av japanske forskere. L-teanin hjelper kroppen din med å slappe av og har en søvnfremkallende effekt, da den kan utløse en rekke prosesser i hjernen din. På denne måten hjelper det hjernen din å produsere mer GABA (Gamma-aminobutyric acid), serotonin og dopamin. Disse stoffene kalles også nevrotransmittere, og de regulerer søvnprosessene.

Melatonin

Melatonin er et hormon som produseres hos mennesker i pinealkjertelen (pinealkjertel) fra serotonin og frigjøres til blodet og cerebrospinalvæsken i en mengde som varierer med tiden på dagen. Det påvirker søvn-våknerytmen og reproduksjonsrytmen hos mange dyrearter.

Humle (humulus lupulus)

Hopekstrakt er rent harpiksekstrakt som inneholder alfa-syrer, beta-syrer og humleoljer. Hop brukes i urtemedisiner på en måte som ligner valerian, som en behandling mot angst, rastløshet og søvnløshet.

GJENKJENTER DU DEG symptomene

Dagsliten utmattelse

Dagsliten utmattelse

Dårlig fokus

Dårlig fokus

Angst og stress

Angst og stress

Humørsvingninger

Humørsvingninger

  • Kjøp og prøv

    Soveplappene hjelper deg med å sovne bedre, sove gjennom og våkne mer uthvilt.
    • Rask levering, på lager
    • SSL sikker betalingsmetode
    • Sikker shopping: medlem ValueShop
    • De fleste internasjonale betalingsmetoder godtas!

    Kjøp og prøv

Vi bruker informasjonskapsler for å garantere at du opplever nettstedet vårt på en best mulig måte. Hvis du fortsetter å bruke nettstedet, antar vi at du er enig.