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Ingredientes naturais

Você pode dividir os adesivos para dormir BonoSana nos ingredientes principais e misturar os ingredientes:

1. Principais ingredientes naturais:

Magnésio (400mg)

Vários estudos científicos mostram que o magnésio desempenha um papel importante no sono. O magnésio é um mineral comum e todas as células do corpo humano precisam desse mineral. O magnésio está envolvido na regulação do cortisol, o hormônio do estresse, e o magnésio reduz a produção de cortisol. A pesquisa mostra que quando o magnésio é muito curto, o sono é mais leve e agitado. Estudos científicos demonstraram que o magnésio estimula o corpo a produzir melatonina.

Potássio (65mg)

O potássio também desempenha um papel importante no sono. O potássio é um sal mineral essencial que às vezes é chamado de "sal bom". É mais conhecido por seu papel na regulação da pressão arterial e interage com o magnésio para melhorar o sono, entre outras coisas. A deficiência de potássio pode causar fadiga e insônia. Quando você pensa em potássio, rapidamente pensa em bananas. Embora as bananas sejam uma boa fonte de potássio, não é a melhor fonte. A banana contém cerca de 10% da dose diária recomendada, o que é muito pouco.

5-HTP ou L-triptofano (65mg)

5-HTP significa 5-hidroxitriptofano e este é um aminoácido. Essa substância garante a produção de serotonina e isso estimula a produção de melatonina. Há ampla evidência de que tomar 5-HTP ajuda com a insônia porque tem um efeito narcótico. No entanto, você não deve usar o 5-HTP como "ingrediente principal" contra a insônia. Aumentar o nível de serotonina pode garantir que outras substâncias, como a dopamina, sejam reduzidas. O 5-HTP também pode potencializar o efeito de, por exemplo, antidepressivos, que causam excesso de serotonina. O uso do 5-HTP é melhor se fizer parte de uma formulação em pequena quantidade. Em seguida, pode fortalecer outras substâncias ou agir como uma cutucada.

Zinco (5mg)

O zinco é um oligoelemento e este é um mineral de que você só precisa de uma pequena quantidade. Numerosos estudos foram conduzidos mostrando que uma alta concentração de zinco pode estar diretamente ligada a um melhor adormecimento. Além disso, o zinco pode ajudá-lo a melhorar a duração e a qualidade do sono.

2. Mistura de ingredientes naturais (total: 7 mg)

EXTRATO DE Raiz de Valeriana (Valeriana officinalis)

Valerian é oficialmente um medicamento (fitoterápico) e foi cientificamente comprovado que promove o sono. A raiz da planta valeriana contém ácido valérico e atua como um neurotransmissor no sistema nervoso e tem um efeito calmante e calmante. O ácido valérico entra em contato com o receptor GABA no cérebro. Este é um importante receptor que relaxa os músculos e reduz a ansiedade ou inquietação.

EXTRATO de flor da paixão (Passiflora caerulea)

Passiflora se tornou popular na Europa no século 16 como um chá calmante depois que foi descoberto no Peru. Poucas pesquisas foram feitas sobre o Passiflora, mas sabe-se que ele tem propriedades analgésicas e pode melhorar a qualidade do sono.

EXTRATO de Ashwaghandha

Ashwagandha é um adaptogen calmante que ajuda o corpo a se equilibrar. Um adaptogen ativa o corpo para melhorar sua capacidade de autocura. As indicações para ashwagandha são baseadas em aplicações tradicionais, estudos pré-clínicos e um número limitado de estudos clínicos. Ashwagandha é seguro para uso mesmo em doses mais altas e uso de longo prazo.

EXTRATO DE CHAMONMILLE

A camomila é uma das ervas medicinais mais antigas conhecidas pela humanidade. As flores secas da camomila contêm muitos terpenóides e flavonóides que contribuem para suas propriedades medicinais. As preparações de camomila são comumente usadas para muitas doenças humanas, como a insônia. A camomila é amplamente considerada um tranqüilizante suave e indutor do sono. Os efeitos sedativos podem ser causados ​​pelo flavonóide, a apigenina que se liga aos receptores de benzodiazepina no cérebro.

L-teanina

L-teanina é um aminoácido encontrado nas folhas de chá e foi descoberto por cientistas japoneses. L-teanina ajuda o corpo a relaxar e tem um efeito indutor do sono, pois pode desencadear vários processos no cérebro. Desta forma, ajuda o cérebro a produzir mais GABA (ácido gama-aminobutírico), serotonina e dopamina. Essas substâncias também são chamadas de neurotransmissores e regulam os processos do sono.

MELATONINA

A melatonina é um hormônio produzido em humanos na glândula pineal (glândula pineal) a partir da serotonina e é liberado no sangue e no líquido cefalorraquidiano em uma quantidade que varia com a hora do dia. Ela afeta o ritmo sono-vigília e o ritmo reprodutivo em muitas espécies animais.

Hop (húmulus lupulus)

O extrato de lúpulo é um extrato de resina pura contendo alfa-ácidos, beta-ácidos e óleos de lúpulo. O lúpulo é usado na medicina fitoterápica de maneira semelhante à valeriana, como tratamento para ansiedade, inquietação e insônia.

VOCÊ RECONHECE ESTES SINTOMAS

Fadiga de um dia inteiro

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Foco ruim

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Ansiedade e Estresse

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Mudanças de humor

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