I post del blog
Farmaci e rimedi per il sonno
Matthew Walker è irremovibile: "I farmaci per il sonno (di composizione chimica) deteriorano il sonno e hanno molti inconvenienti per la salute e c...
Cicli del sonno
Il ciclo del sonno può essere suddiviso in 5 fasi. Ogni notte, il ciclo del sonno viene completato 4-5 volte. La distinzione tra le fasi di ciascun...
Scienza e sonno
Il professor Matthew Walker conduce ricerche scientifiche sulla funzione del sonno da oltre due decenni. Il sonno è composto da diversi cicli di so...