Tutti sanno che un buon sonno è di grande importanza. Dormindo bene, ti assicuri che il corpo possa ricostruirsi correttamente e, se necessario, anche recuperare. Sfortunatamente, non tutti hanno la possibilità di dormire bene. La valeriana è un ingrediente che può aiutarti a dormire meglio. Usando la valeriana il tuo corpo potrà rilassarsi meglio e sarà più facile addormentarsi.
Valeriana e dormire
Molte persone soffrono di insonnia. Ciò può avere diverse cause. Lo stress, ad esempio, gioca un ruolo importante in questo, ma anche la condizione fisica è determinante. Ad esempio, chi sta attraversando una fase di transizione o chi soffre di ADHD ha spesso problemi di sonno. Non sorprende quindi che alle persone piaccia essere aiutate quando si tratta di problemi del sonno. Valeriana in una pianta utilizzata già più di duemila anni fa nell'antica Grecia. Questa pianta erbacea è da sempre un potente rimedio per le persone che lottano con problemi di sonno. Dalla scoperta della pianta, in realtà non è mai scomparsa dall'immagine come rimedio naturale e sicuro contro i problemi del sonno.
Problemi di sonno
Tutti dobbiamo fare i conti con l’incapacità di dormire. Questo è ovviamente un problema fastidioso, perché sicuramente noterai i suoi effetti il giorno successivo. Ti sentirai svogliato e inoltre non sarà così facile ricordare le cose importanti. Potrebbero verificarsi problemi di concentrazione e in alcuni casi addirittura irritazione. Sono cose spiacevoli che possono essere evitate dormendo bene. Questo ovviamente è più facile a dirsi che a farsi e Valerian può aiutare.
Cos'è esattamente la valeriana?
La valeriana è conosciuta anche con il suo nome latino, Valeriana Officinalis. Nel linguaggio popolare questa pianta è conosciuta anche come erba gatta. La pianta cresce principalmente in gran parte dell'Europa e dell'Asia. La radice della pianta di valeriana è ciò di cui si tratta. Questa radice contiene acido valerenico. Questa è una sostanza che funziona come neurotrasmettitore nel sistema nervoso. Questa sostanza può entrare nel corpo in diversi modi. La sostanza può essere ingerita, ma sono disponibili anche cerotti che consentono alla valeriana di entrare nell'organismo. Le capsule e le pillole sono spesso le meno efficaci. Questo perché sono costituiti principalmente da sostanze sintetiche che sopprimono il vero effetto della valeriana.
Valeriana e il sistema nervoso
I segnali vengono trasmessi attraverso i nervi e questo fornisce un effetto calmante e calmante. Non appena l'acido raggiunge il cervello, viene stabilito il contatto con il recettore GABA. Si tratta di un recettore molto importante che garantisce il rilassamento dei muscoli e la riduzione dell'irrequietezza e della sensazione di ansia. Attraverso questo effetto, la valeriana ti assicura un riposo maggiore e ti porterà ad addormentarti più velocemente.
