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Schlafmittel und Heilmittel
Matthew Walker ist überzeugt: „Schlafmedikamente (mit chemischer Zusammensetzung) verschlechtern den Schlaf, haben viele gesundheitliche Nachteile ...
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Schlafzyklen
Der Schlafzyklus kann in 5 Phasen unterteilt werden. Jede Nacht wird der Schlafzyklus vier- bis fünfmal durchlaufen. Die Unterscheidung zwischen de...
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Wissenschaft & Schlafen
Prof. Dr. Matthew Walker betreibt seit über zwei Jahrzehnten wissenschaftliche Forschung zur Funktion des Schlafes. Schlaf besteht aus mehreren Sch...
Erfahren Sie mehr in unserem 60-minütigen Video:
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