Blogeinträge
Schlafmittel und Heilmittel
Matthew Walker ist überzeugt: „Schlafmedikamente (mit chemischer Zusammensetzung) verschlechtern den Schlaf, haben viele gesundheitliche Nachteile ...
Schlafzyklen
Der Schlafzyklus kann in 5 Phasen unterteilt werden. Jede Nacht wird der Schlafzyklus vier- bis fünfmal durchlaufen. Die Unterscheidung zwischen de...
Wissenschaft & Schlafen
Prof. Dr. Matthew Walker betreibt seit über zwei Jahrzehnten wissenschaftliche Forschung zur Funktion des Schlafes. Schlaf besteht aus mehreren Sch...