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Blogeinträge

Sleep medication & remedies

Schlafmittel und Heilmittel

Matthew Walker ist überzeugt: „Schlafmedikamente (mit chemischer Zusammensetzung) verschlechtern den Schlaf, haben viele gesundheitliche Nachteile ...
Sleep cycles

Schlafzyklen

Der Schlafzyklus kann in 5 Phasen unterteilt werden. Jede Nacht wird der Schlafzyklus vier- bis fünfmal durchlaufen. Die Unterscheidung zwischen de...
Science & sleeping

Wissenschaft & Schlafen

Prof. Dr. Matthew Walker betreibt seit über zwei Jahrzehnten wissenschaftliche Forschung zur Funktion des Schlafes. Schlaf besteht aus mehreren Sch...

Erfahren Sie mehr in unserem 60-minütigen Video: