Jeder weiß, dass ein guter Schlaf von großer Bedeutung ist. Durch guten Schlaf sorgen Sie dafür, dass sich der Körper richtig aufbauen und gegebenenfalls auch erholen kann. Leider hat nicht jeder die Möglichkeit, gut zu schlafen. Baldrian ist eine Zutat, die Ihnen helfen kann, besser zu schlafen. Durch die Verwendung von Baldrian kann sich Ihr Körper besser entspannen und Sie können leichter einschlafen.
Baldrian und Schlafen
Viele Menschen leiden unter Schlaflosigkeit. Dies kann mehrere Ursachen haben. Dabei spielt beispielsweise Stress eine wichtige Rolle, aber auch die körperliche Verfassung ist dabei ausschlaggebend. Beispielsweise hat jemand, der sich in der Umstellungsphase befindet oder an ADHS leidet, häufig Schlafprobleme. Daher ist es nicht verwunderlich, dass Menschen sich bei Schlafproblemen gerne helfen lassen. Baldrian ist eine Pflanze, die bereits vor über zweitausend Jahren im antiken Griechenland verwendet wurde. Diese krautige Pflanze ist seit jeher ein wirksames Heilmittel für Menschen, die mit Schlafproblemen zu kämpfen haben. Seit der Entdeckung der Pflanze ist sie als natürliches und sicheres Heilmittel gegen Schlafprobleme eigentlich nie von der Bildfläche verschwunden.
Schlafstörung
Jeder muss damit klarkommen, dass er nicht schlafen kann. Das ist natürlich ein lästiges Problem, denn die Auswirkungen werden Sie sicherlich schon am nächsten Tag bemerken. Sie werden sich lustlos fühlen und außerdem fällt es Ihnen nicht so leicht, sich an wichtige Dinge zu erinnern. Es kann zu Konzentrationsproblemen und bei manchen Menschen sogar zu Reizungen kommen. Dies sind unangenehme Dinge, die durch guten Schlaf verhindert werden können. Das ist natürlich leichter gesagt als getan und Baldrian kann helfen.
Was genau ist Baldrian?
Baldrian ist auch unter seinem lateinischen Namen Valeriana Officinalis bekannt. Im Volksmund wird diese Pflanze auch Katzenminze genannt. Die Pflanze wächst hauptsächlich in weiten Teilen Europas und Asiens. Es geht um die Wurzel der Baldrianpflanze. Diese Wurzel enthält Valerensäure. Dies ist eine Substanz, die als Neurotransmitter im Nervensystem wirkt. Dieser Stoff kann auf unterschiedliche Weise in den Körper gelangen. Die Substanz kann eingenommen werden, es gibt aber auch Pflaster, die Baldrian in den Körper gelangen lassen. Die Kapseln und Pillen sind oft am wenigsten wirksam. Denn sie bestehen überwiegend aus synthetischen Stoffen, die die eigentliche Wirkung von Baldrian unterdrücken.
Baldrian und das Nervensystem
Signale werden über die Nerven weitergeleitet und sorgen so für eine beruhigende und lindernde Wirkung. Sobald die Säure das Gehirn erreicht, kommt es zu Kontakt mit dem GABA-Rezeptor. Dies ist ein sehr wichtiger Rezeptor, der dafür sorgt, dass sich die Muskeln entspannen können und Unruhe und Angstgefühle abgebaut werden. Durch diese Wirkung sorgt Baldrian dafür, dass Sie mehr Ruhe bekommen und letztendlich schneller einschlafen.
